眠れない？眠りが浅い？不眠症と睡眠時無呼吸症候群の違い

「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」「日中に強い眠気が続く」「眠れないのか眠りが浅いのかよくわからない」——こういった睡眠の悩みには、いくつかの異なる原因がある場合があります。

この記事では、混同されやすい「不眠症」と「睡眠時無呼吸症候群」の違いと、それぞれの相談先をまとめました。

2つの違い

	不眠症	睡眠時無呼吸症候群（SAS）
主な症状	眠れない・眠りが浅い・夜中に目が覚める	いびき・睡眠中に呼吸が止まる・日中の強い眠気
原因	ストレス・生活習慣・精神疾患など	気道が狭くなる（肥満・骨格・扁桃腺など）
本人の自覚	眠れないことへの苦痛	自覚しにくい（家族に指摘されることが多い）
主な相談先	内科・心療内科	呼吸器科・耳鼻科・睡眠外来
診断方法	問診・睡眠日誌	簡易検査・ポリソムノグラフィー（終夜睡眠検査）

不眠症のサイン

睡眠時無呼吸症候群のサイン

睡眠時無呼吸症候群は本人が気づきにくく、同居の家族から「いびきがひどい」「呼吸が止まっていた」と指摘されて受診するケースが多いです。

どちらかわからない場合

両方に共通する症状（眠りが浅い・疲れが取れない）があるため、どちらかわからない場合もあります。

その場合はまず内科かかかりつけ医に相談するのが入りやすいです。問診で状況を確認したうえで、必要に応じて専門の科（呼吸器科・耳鼻科・心療内科・睡眠外来）を紹介してもらえます。

オンライン診療で相談できる？

不眠症については、オンライン診療で相談できるサービスがあります。

ただし、睡眠時無呼吸症候群の確定診断には検査が必要なため、オンラインのみでは対応できません。簡易検査キットを自宅で使ってデータを送る形式に対応したサービスもありますが、確認が必要です。

まとめ

• 「眠れない・眠りが浅い」→ 不眠症の可能性。内科・心療内科へ
• 「いびき・無呼吸・日中の強い眠気」→ 睡眠時無呼吸症候群の可能性。呼吸器科・耳鼻科・睡眠外来へ
• どちらかわからない場合はまず内科やかかりつけ医に相談するのが入りやすい

「眠れない」「眠りが浅い」という悩みは、原因によって対処法が変わります。まずは相談してみることが大切です。